Торчащие лопатки имеют несколько причин возникновения - это может быть усугубленный киф... — 28 августа 2026 г. в 08:20:41.058
Торчащие лопатки имеют несколько причин возникновения - это может быть усугубленный кифоз (круглый грудной отдел) а может быть наоборот плоский грудной отдел и лопатки как бы отделяются от него, приобретая крыловидный тип В любом случае, работа должна быть комплексная, чтоб вернуть телу нейтраль и физиологичный изгибы. Потому что, если мы будем только ставить лопатки на место, наш таз,при шаге, будет в том же положении что и раньше, соответственно все выше лежащие звенья тела подстроятся под таз обратно.. Это понятно или объяснить ?😉🤗 Исходя из этого вот такой план действий 1. Разминка https://max.ru/stretchingkutuzova/AZ6INU3nNkA 2. Работа с шеей https://max.ru/stretchingkutuzova/AZ4SgUH-Sxg 3. Работа с лопаткой-https://max.ru/stretchingkutuzova/AZzBkEU3O48 4. Мобильность ТБС -https://max.ru/stretchingkutuzova/AZ0pazh0ENA И самое главное это систематичность и регулярность 🤗 Напоминаю, что уже в понедельник стартует базовый курс РЕФОРМА где будет комплексная работа со всем телом 😉 17 уникальных тренировок И 60 дней доступа для качественной отработки материалов