Сегодня у нас эффективная тренировка на всё тело, в которой мы мягко поработаем над моб... — 17 мая 2026 г. в 11:30:54.490
Сегодня у нас эффективная тренировка на всё тело, в которой мы мягко поработаем над мобильностью суставов, эластичностью мышц задней и передней поверхности бедра и одновременно получим качественную растяжку всех мышц без боли и стресса. Для тренировки понадобятся подушки (если есть болевые ощущения в коленях), блоки и эластичная лента, чтобы адаптировать упражнения для любого уровня. Эта растяжка идеально подойдёт как заминка после силовой тренировки или как самостоятельная тренировка для повышения гибкости тела. А завтра мы уже начинаем активно работать на курсе растяжка ПРО, если вы еще не с нами , но очень хочется увеличить гибкость, успевайте присоединиться 🤗 #растяжкадляначинающих #растяжкадлявсеготела #заминка #растяжка
7 148 просмотров