Последствия повышенного потребления соли:
Последствия повышенного потребления соли: • Гипертония: главный и самый известный риск. Стойкое повышение систолического давления (более 140 мм рт. ст.) и диастолического (более 90 мм рт. ст.). Хронически высокое давление – прямой путь к сердечно-сосудистым заболеваниям. • Болезни сердца и инсульт: повышенное давление повреждает сосуды, увеличивая риск инфарктов и инсультов. • Проблемы с почками: почки вынуждены работать в усиленном режиме, выводя избыток натрия, что может привести к их повреждению. • Отеки: задержка жидкости проявляется в виде отеков, особенно на ногах и лице. • Другие проблемы: мочекаменная болезнь (из-за стимуляции выведения кальция с мочой), возможно, повышенный риск бронхиальной астмы, остеопороза, рака пищевода и желудка. Снижение потребления соли может привести к снижению артериального давления как у людей с повышенным, так и с нормальным АД. В некоторых исследованиях отмечалось, что уменьшение потребления соли на 2,98 г в сутки в течение 10 лет снижало смертность от инсульта на 22%, а от ишемической болезни сердца – на 16%. Перед изменением рациона или началом любой диеты рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний. Помните, умеренное потребление соли – залог вашего здоровья! Берегите себя! Еще больше советов и рекомендаций по здоровому образу жизни вы можете найти на портале www.takzdorovo.ru #РЦОЗМПЛФКиСМ #медицинскаяпрофилактика #МинздравЧувашии #здравоохранение21