С точки зрения медицины, падение с самоката – это чаще всего травмы верхних конечностей...
С точки зрения медицины, падение с самоката – это чаще всего травмы верхних конечностей (кисти, локти) и головы. Давайте разберем, как минимизировать риски. Главные правила безопасности: 1. Правило «мягких коленей». Никогда не стойте на прямых ногах. Если вы видите препятствие, колени должны быть чуть согнуты – они работают как амортизаторы, гася ударную нагрузку, которая иначе пойдет прямо в позвоночник. 2. Центр тяжести. Не отклоняйтесь назад при разгоне и вперед при торможении. Ваша задача – держать центр тяжести над центром платформы. 3. Экипировка – это доспехи электросамокатчика. Шлем – обязательный минимум. При падении на скорости 20 км/ч голова – самая уязвимая часть тела. Защита запястий спасает от переломов лучевой кости, которые являются «визитной карточкой» самокатчиков. Если вы чувствуете, что падение неизбежно, старайтесь не выставлять прямые руки вперед. Лучше сгруппироваться и «перекатиться», чем принимать весь удар на суставы. Агрессивное вождение вызывает у окружающих выброс адреналина и стрессовую реакцию. Когда вы едете предсказуемо, вы снижаете уровень тревожности в городской среде. Помните, ваша задача – добраться из точки А в точку Б, сохранив целостность своего организма и нервную систему окружающих. Электросамокат – это современный инструмент мобильности, который при правильном подходе становится союзником вашего здоровья. Катайтесь с умом, берегите себя и тех, кто делит с вами городское пространство. Ведь лучший путь – это тот, который вы прошли (или проехали) безопасно и с удовольствием. Еще больше советов и рекомендаций по здоровому образу жизни вы можете найти на портале www.takzdorovo.ru #РЦОЗМПЛФКиСМ #медицинскаяпрофилактика #МинздравЧувашии #здравоохранение21