Комплекс упражнений для укрепления мышечного корсета, повышения выносливости и улучшени...
Комплекс упражнений для укрепления мышечного корсета, повышения выносливости и улучшения нейромышечной координации! Часть 1 🔸 Выполнять можно на спортивной площадке или дома! Одно из упражнений: «Скручивание». 🔸 Наша задача-сделать скручивание в грудном отделе. 🔸 Лягте на спину, согните ноги в коленях, руки положите на бедра. 🔸 Сделайте вдох и на выдохе плавно тянитесь руками к коленям. 🔸 Если вы уже освоили упражнение - увеличьте нагрузку с помощью дополнительного отягощения, взяв одну гантель! 🔸 А для более интенсивной тренировки - возьмите две гантели! Дмитрий Кононов, инструктор по АФК❣️ #Реабилитация #МГЦР #РеабилитацияВМоскве ☎️ 84958704444 📮 @MGCR_REAB1_BOT 💌 mgcr-reha@social.mos.ru ❣️ mgcr-online.ru/ 📍 https://vk.ru/mgcr1 📱 +7 985 939‑00‑46 платные услуги 🖍️ Заявление | Документы