КЕЙС — 3 июля 2026 г. в 05:17:05.315
КЕЙС Это был не кризис, это был почти конец... В кабинет зашла женщина с абсолютно потухшим взглядом, "черная" от усталости и внутренней пустоты. — Меня к вам отправила психиатр! — сказала она. Внешне у нее всё «хорошо». Она руководитель небольшого отдела, муж, дочь, мама — все довольны. А она сама просто перестала существовать. На первой встрече она сидела передо мной и говорила о себе как о воздушном шарике: надуй — лопну, сдуй — и нет меня. Она даже дышать нормально не могла — всё внутри было зажато. И плакать уже тоже не могла - хочу, но не получается... Её фраза меня тогда просто пронзила: «Я не знаю, кто я. Я просто отражаю то, что от меня хотят». Официальный диагноз психиатра: F32.2 — тяжёлая степень депрессии без психотических симптомов А я увидела глухую тишину внутри. А еще то, что она очень боялась своей злости. Каждую вспышку считала «срывом» и ругала себя за это, вернее даже не ругала - уничтожала. Мы начали не с того, чтобы её «чинить». А с того, чтобы разрешить ей быть. Мы стали разбираться, что её «бесхребетность, аморфность» — это на самом деле не слабость. Научились смотреть на эти качества как на мудрость, гибкость. Родилась метафора воды - а она не прёт на таран, но она огибает, вымывает, обтекает — и своего добивается. И самое сложное — мы разрешили/научили её злости выйти наружу. Оказалось, что её «панические атаки» — это просто тело кричало: «Меня обижают!». Мы учились не гасить этот огонь внутри, а использовать его как сторожевого пса. Она поняла, что злость — это её охрана. Постепенно она начала снимать с себя ту самую «мамину планку», до которой нельзя допрыгнуть. И разрешила себе быть несовершенной. Мы учились спокойно смотреть на себя в зеркало даже уставшей, даже с немытой головой, даже без макияжа — и не отворачиваться. Сегодня она другая. Она всё ещё ходит ко мне каждую неделю и это нормально. Но она перестала проглатывать обиды. На работе, когда подчиненные пытаются давить, она говорит тихо, но твёрдо: «Мне не нужно угрожать». И это работает, потому что она опирается не на истерику, а на факты. И, знаете, она снова начала замечать мир - цветные краски лета, рассвет, закат и красоту луны. Самое важное, что она поняла: Забота о себе — это не эгоизм, это вопрос жизни и смерти. Когда ты разрешаешь себе быть «неудобной», когда не боишься своей ярости — ты становишься живой. А живая — это самое главное, что мы можем себе позволить. Иначе зачем это всЁ! Было полезно? Ставь ❤️ Продолжу делиться кейсами __________________________________________________________________ Все персонажи, события и обстоятельства в этом кейсе изменены. Любые совпадения с реальными людьми или ситуациями случайны.