Перестаньте «худеть». Начните нормально есть. — 4 марта 2026 г. в 17:13:06.433
Перестаньте «худеть». Начните нормально есть. ⠀ ✅Без запретов. ✅Без подсчетов. ✅Без жизни вокруг кухни. ⠀ Я уже все сделала за вас: – готовое ленивое меню на 28 дней – рецепты за 5–20 минут – десерты, выпечка, пицца, макароны – КБЖУ под ваш рост, вес и возраст ⠀ Это готовый инструмент для снижения веса! ⠀ ➡️Забирайте меню по ссылке 👉 ЗДЕСЬ А теперь делюсь рецептом из видео: ЛЕГКИЙ МОРКОВНЫЙ ТОРТИК ⚡️КБЖУ на 100 гр: 140 / 8 / 6 / 14 Ингредиенты: Для коржа: ◾️Морковь - 200 гр ◾️Яйцо - 2 шт. ◾️Мука пшеничная цельнозерновая - 60 гр ◾️Молоко 1,5% - 20 мл ◾️Разрыхлитель - 2 гр ◾️Сахарозаменитель - по вкусу ◾️Корица - по вкусу ◾️Грецкие орехи - 15 гр ◾️Цедра апельсина - 2 гр ◾️Мускатный орех - по вкусу Для крема: ◾️Йогурт натуральный до 3% - 60 гр ◾️Мягкий творог 2% - 60 гр ◾️Сахарозаменитель - по вкусу ✅Процесс приготовления в видео.