Перестаньте «худеть». Начните нормально есть. — 14 апреля 2026 г. в 16:30:10.933
Перестаньте «худеть». Начните нормально есть. ⠀ ✅Без запретов. ✅Без подсчетов. ✅Без жизни вокруг кухни. ⠀ Я уже все сделала за вас: – готовое ленивое меню на 28 дней – рецепты за 5–20 минут – десерты, выпечка, пицца, макароны – КБЖУ под ваш рост, вес и возраст ⠀ Это готовый инструмент для снижения веса! ⠀ ➡️Забирайте меню по ссылке 👉 ЗДЕСЬ А теперь делюсь рецептом из видео: ШАРЛОТКА С ЗАВАРНЫМ КРЕМОМ ⚡️КБЖУ на 100 г: 150 / 7 / 5 / 20 ⠀ Ингредиенты: Для теста: ◾️Яйцо - 4 шт. ◾️Мука из бурого риса -130 г ◾️Разрыхлитель - 4 г ◾️Сахарозаменитель - по вкусу ⠀ Для начинки: ◾️Яблоки - 200 г ⠀ Для крема: ◾️Молоко 1.5% - 200 г ◾️Яйцо - 1 шт. ◾️Крахмал кукурузный - 10 г ◾️Сахарозаменитель - по вкусу ⠀ ✅Процесс приготовления в видео.
88 реакций