Халва — это не просто сладость.
Халва — это не просто сладость. Классическая халва из кунжута, подсолнечника или арахиса содержит витамин Е, магний, кальций, железо, антиоксиданты и ненасыщенные жиры. Эти вещества поддерживают здоровье сердца и сосудов, участвуют в защите клеток от окислительного стресса и важны для нормального состояния кожи. Благодаря сочетанию жиров и углеводов халва хорошо насыщает и помогает быстро восполнить запасы энергии. Главное — соблюдать умеренность. Достаточно 20–30 г в день. При покупке выбирайте халву с простым составом без большого количества добавок и искусственных ингредиентов. 🧠 Биохакинг
130 просмотров