РБ

Рецепты блюд для белковой диеты

Еда и рецепты · 5 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🐟 Запечённая скумбрия

🐟 Запечённая скумбрия 📝 Ингредиенты: Скумбрия (филе) - 2 шт Для маринада: Оливковое масло - 1 ст.л Соль - 0,5 ч.л Перец п Паприка копчённая - 1 ч.л Чеснок - 2 зубчика 🔥 Приготовление: 1. Чеснок измельчаем и всё смешиваем. 2. Маринадом обмазывает рыбу. Оставляем на 20-30 минут. 3. Отправляем в духовку на 10-15 минут при температуре 200С. 4. Подавайте с рукколой, или любой зеленью. 🥗 Простые Рецепты | #ужин 🇷🇺 Мы в MAX