РЫБНАЯ ЗАПЕКАНКА — 9 июля 2026 г. в 10:53:00.681
РЫБНАЯ ЗАПЕКАНКА КБЖУ на 100гр 66,12/6.76/2.5/4.05 ● кабачок 300гр ● морковь 300гр ● лук 100гр ● фарш трески 300гр ● сыр 15% 100гр ●яйцо 3шт ●молоко 2,5% 80гр ● помидор 1шт ● соль, перец по вкусу ● чеснок сушёный 1ч. л. ПРИГОТОВЛЕНИЕ ✅️Кабачок трём на тёрке, солим и оставляем на 10мин ✅️ На крупной тёрке трём морковь, лук режем полукольцами соединяем и туда же отправляем кабачок, предварительно убрав с него влагу. ✅️ Солим, перчим добавляем чеснок перемешиваем ✅️ Фарш посолить, поперчить можно добавить приправы для рыбы на ваш вкус. ✅️В форму для запекания выкладываем половину овощной смеси, сверху кладём фарш и укрываем оставшиеся овощной смесью. ✅️ Яйца смешать с молоком и 50гр сыра, вылить на блюдо распределяя равномерно по всей поверхности. ✅️ Помидор порезать на дольк 30мин, затем достать блюдо из духовки, посыпать оставшимся сыром и ещё 10мин запекать. Приятного аппетита.