КИШ ОВОЩНОЙ — 24 августа 2026 г. в 07:49:00.685
КИШ ОВОЩНОЙ КБЖУ на 100гр 104,96/6.61/4.32/9.76 ИНГРЕДИЕНТЫ ● лаваш тонкий 100гр ● яйцо 3шт ● сыр 15% 50гр ● молоко 2,5% 100мл ● стручковая фасоль 100гр ● брокколи 100гр ● помидоры черри 50гр ● соль ,перец по вкусу ● прованские травы 1ч.л. ПРИГОТОВЛЕНИЕ ✅️ Фасоль порезать на кусочки и проварить в кипячёной подсоленной воде 3минуты,откинуть на дуршлаг ✅️ Брокколи разобрать на соцветия и тоже проварить. ✅️ В форму для запекания ( у меня силиконовая 15см) выкладываем лаваш в два слоя. ✅️ На лаваш помещаем овощи. ✅️ Сыр трём на мелкой терке. ✅️ Соединяем яйца,молоко,сыр солим,перчим,добавляем прованские травы и выливаем на овощи. ✅️ Черри режем пополам и выкладываем сверху. ✅️ Выпекаем в хорошо разогретой духовке при180гр 30мин. Приятного аппетита.