ЗАПЕКАНКА РЫБНАЯ — 16 сентября 2026 г. в 05:30:04.524
ЗАПЕКАНКА РЫБНАЯ КБЖУ на 100гр 146.29 /12.1/ 9.95/ 2.71 ИНГРЕДИЕНТЫ Стейк рыбы сёмги 2шт(400гр) Молоко 2,5% 400гр Капуста брокколи 400гр Яйцо 4шт Сыр 15% 100гр Соль, перец, специи по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ ✅Рыбу, стейки разрезать на 2 части, убрать кожу и кости, посолить, поперчить и выложить в форму для запекания. ✅Брокколи(у меня замороженная)разобрать на соцветия и выложить к рыбе. ✅Сыр натереть на крупной тёрке. ✅Яйца взбить соединить с молоком и сыром, посолить, поперчить, добавить приправы по вашему желанию, вылить сверху рыбы. ✅Отправляем запекаться в духовку при190гр на 30мин. Приятного аппетита.
299 просмотров