🍝 Паста с грибами, курицей и шпинатом в сливочном соусе (в аэрогриле) — 18 апреля 2026 г. в 11:05:01.801
🍝 Паста с грибами, курицей и шпинатом в сливочном соусе (в аэрогриле) Сытная и нежная паста с курицей, шампиньонами и шпинатом в сливочном соусе. Всё основное готовится в аэрогриле — минимум возни и максимум вкуса. 🛒 Ингредиенты: 🔹 Шпинат — по вкусу 🔹 Шампиньоны — 200 г 🔹 Куриное филе — 300 г 🔹 Лук — 1 шт. 🔹 Соль, перец — по вкусу 🔹 Чесночный порошок — по вкусу 🔹 Оливковое масло — 1–2 ст. л. 🔹 Сливки — 200 мл 🔹 Сыр — по вкусу 🔹 Спагетти — 200 гр 👨🍳 Приготовление: 1. Куриное филе нарежьте кусочками, шампиньоны — пластинами, лук — мелко 2. Выложите в форму для аэрогриля курицу, грибы, лук и сразу добавьте шпинат 3. Посолите, поперчите, добавьте чесночный порошок и оливковое масло 4. Хорошо перемешайте 5. Готовьте в аэрогриле при 180 °C 15–20 минут, периодически перемешивая 6. Влейте сливки, перемешайте и готовьте ещё 5–7 минут до лёгкого загустения 7. Добавьте тёртый сыр и перемешайте до полного расплавления 8. Отдельно отварите спагетти до состояния аль денте 9. Смешайте готовую пасту с соусом 🔥 Параметры: • Температура: 180 °C • Общее время: ~30 минут 🍽 КБЖУ (на 100 г): • Калории: ~210 ккал • Белки: ~12 г • Жиры: ~11 г • Углеводы: ~15 г 💡 Советы: • шпинат лучше сразу добавлять — он даст сок и вкус соусу • сливки 20% дают более насыщенный результат • при подаче можно добавить пармезан Мы в ВК 👉 https://vk.ru/club18910569 #паста_в_аэрогриле #курица #сливочныйсоус #ужин #рецепты