РД

Рецепты для всей семьи

Еда и рецепты · 3 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🥗 Фитнес салат с тунцом

🥗 Фитнес салат с тунцом Хочешь зарядиться энергией и свежестью? Этот салат — идеальный вариант для легкого и полезного обеда! 📝 Ингредиенты: • капуста – 200 г • огурцы – 2 шт • томаты – 1 шт • кукуруза – 1 банка • авокадо – 1 шт • тунец – 2 банки • сок лимона – от 1 шт • зернистая горчица – 1 ст.л • соль и перец – по вкусу • оливковое масло – 1-2 ч.л 🔥 Приготовление: 1. Нарежь капусту, огурцы и томаты небольшими кусочками. 2. Добавь к ним кукурузу и нарезанное кубиками авокадо. 3. В отдельной миске смешай тунец, сок лимона, горчицу, оливковое масло, соль и перец. 4. Соедините все ингредиенты и тщательно перемешай. Завершай свой день легким ужином, который подарит тебе заряд бодрости и отличное настроение! Рецепты для всей семьи