🍧 Ленивая овсянка на завтрак — 21 мая 2026 г. в 06:05:00.840
🍧 Ленивая овсянка на завтрак 🛒 Ингредиенты: - Овсяные хлопья — 180 г 🥣 - Йогурт (1,5%) — 160 г (желательно натуральный, без добавок) 🥛 - Черника — 100 г 🫐 - Грецкие орехи — 2–3 шт. 🥜 - Лён — 5 г 🌱 - Кунжут — 5 г 🥄 👨🍳 Приготовление: 1. Берём банку и складываем слоями: хлопья — йогурт — черника. У меня получилось два таких слоя. 2. Сверху посыпаем семенами льна, кунжута и кладём грецкий орех. 3. Перемешиваем и убираем в холодильник. 4. Желательно готовить с вечера. 📊 КБЖУ на 100 г: 131/4.8/6/14.3 Как вам рецепт? Поставьте ♥️ или 👍 и перешлите подругам или в избранное, чтобы сохранить 🥗 Рецепты Еды-Подписатьсяся