Куриная поджарка с брокколи и кешью — 3 июня 2026 г. в 03:00:17.434
Куриная поджарка с брокколи и кешью 🛒 Ингредиенты: * 🍗 Куриная грудка — 1 шт; * 🥦 Брокколи — 250 г; * 🫛 Горох стручковый — 150 г; * 🫑 Болгарский перец — 1 шт; * 🫘 Кешью — 80 г; * 🧅 Лук — 1 шт; * 🍶 Соус соевый — 1 столовая ложка; * 🥤 Уксус — 2 чайные ложки; * 🍊 Апельсиновый сок — 1 шт; * 🍚 Сахар — 1 чайная ложка; * 🌾 Мука — 2 чайные ложки; * 🌻 Растительное масло — 2 столовые ложки. 🔪 Приготовление: 1. Смешайте соевый соус, уксус, апельсиновый сок, сахар и муку. 2. Разогрейте масло в глубокой сковороде. Добавьте кешью и обжаривайте 1 минуту до золотистого цвета. Выложите орехи на пергаментную бумагу. 3. Обжарьте лук на сильном огне 3–5 минут, пока он не подрумянится. 4. Выложите лук к кешью. 5. Поместите в сковороду курицу и поджаривайте 4 минуты. Добавьте брокколи, стручковый горох и сладкий красный перец. Жарьте 5 минут до готовности курицы и овощей. 6. Влейте маринад с мукой и тушите ещё несколько минут. КБЖУ на 100 г: 150 / 12 / 8 / 6 Как вам рецепт? Поставьте ♥️ или 👍 и перешлите подругам или в избранное, чтобы сохранить 🥗 Рецепты Еды-Подписаться