РЕЦЕПТЫ ЕДЫ Завтрак Обед Ужин Правильное питание ПП
Развлечения · 20 октября 2026 г.
Сытный обед без лишних хлопот: тефтели с фасолью в густом томатном соусе
Сытный обед без лишних хлопот: тефтели с фасолью в густом томатном соусе 🛒 Ингредиенты: 🥩 Фарш — 500 г 🧅 Лук — 1 шт 🌶 Паприка — щепотка 🧂 Черный перец — по вкусу 🧂 Соль — по вкусу 🥚 Яйцо — 1 шт 🍞 Панировочные сухари — 0,3 стакана 🧄 Чеснок — 2 зубчика 🫑 Болгарский перец — 2 шт 🥫 Томатная паста — 2 столовые ложки 🫘 Консервированная фасоль — 1 банка 🌿 Зелень — пучок 🧑🍳 Приготовление: 1. К фаршу добавить измельченный лук, специи, панировочные сухари, яйцо. Сделать небольшие тефтели. 2. Обжарить на сковороде в растительном масле. Переложить в миску. 3. В сковороде обжарить чеснок, нарезанный дольками болгарский перец, томатную пасту, залить 0.5 стаканами воды. Посолить, поперчить. 4. В полученный соус положить консервированную фасоль. 5. Переложить туда же тефтели и тушить 20 минут. 6. Посыпать зеленью. Как вам рецепт? Поставьте ♥️👍 и перешлите подругам или в избранное, чтобы сохранить 🥗 Рецепты Еды-Подписаться