🥘 Запеканка из куриной печени. Кето-диета — 14 мая 2026 г. в 06:03:14.205
🥘 Запеканка из куриной печени. Кето-диета 🛒 Ингредиенты: - Печень куриная — 900 г. - 🧅 Лук репчатый — 1 шт. - 🧀 Сыр — 150 г. - 🥚 Яйцо варёное — 3 шт. - 🥚 Яйцо сырое — 3 шт. - Лук зелёный — пучок. - Укроп — пучок. - Петрушка — пучок. - 🧂 Соль, перец, прованские травы, сухой чеснок — по вкусу. 👨🍳 Приготовление: 1. Куриную печень промойте и нарежьте на длинные полоски. 2. На растительном масле обжарьте лук до золотистого цвета. Добавьте печень и жарьте 5 минут. 3. Слейте лишний сок — для запеканки он не нужен. 4. Смешайте печень с крупно нарезанными варёными яйцами, натёртым на крупной тёрке сыром, зеленью и зелёным луком. Залейте всё сырыми яйцами для связки. 5. Посолите, поперчите, добавьте сухой чеснок и прованские травы. Осторожно перемешайте, чтобы запеканка не превратилась в кашу. 6. Выложите массу в форму, застеленную пергаментом и смазанную маслом. 7. Выпекайте при 180 °C около 40 минут. ⚖️ КБЖУ на 100 г: Калории / Белки / Жиры / Углеводы 165 / 18 / 9 / 2 г Как вам рецепт? Поставьте ♥️ или 👍 и перешлите подругам или в избранное, чтобы сохранить 🥗 Рецепты Еды-Подписаться