🐟 Скумбрия в томатном соусе — 24 мая 2026 г. в 06:00:30.159
🐟 Скумбрия в томатном соусе 🛒 Ингредиенты: - 🧅 Лук — 2 шт. - 🥕 Морковь — 2 шт. - 🌻 Растительное масло — 3 ст. ложки. - 🐟 Скумбрия — 3 шт. - 🥫 Томатная паста — 3 ст. ложки. - 💧 Вода — 200 мл. - 🍋 Лимонный сок — 1 ст. ложка. - 🍚 Сахар — 1 ч. ложка. - 🧂 Соль, перец — по вкусу. - Лавровый лист — 3 шт. 🧑🍳 Приготовление: 1. 🧅 В глубокой сковороде обжариваем лук, нарезанный колечками, на растительном масле до мягкости. 2. 🥕 Добавляем морковь, натёртую на крупной тёрке, и тушим 5 минут. 3. 🥫 Вводим томатную пасту, перемешиваем и тушим ещё 3 минуты. 4. 💧 Заливаем водой или бульоном, добавляем соль, сахар, лавровый лист. 5. 🐟 Кладём рыбу, сбрызгиваем лимонным соком, перчим. 6. Тушим на медленном огне 20 минут под крышкой. 📊 КБЖУ на 100 г: 120 / 10 / 7 / 3 (ккал / белки / жиры / углеводы) Как вам рецепт? Поставьте ♥️ или 👍 и перешлите подругам или в избранное, чтобы сохранить 🥗 Рецепты Еды-Подписатьсяся