Рецепты красоты | Здоровье | Питание | Похудение | Уход
Здоровье · 3 августа 2026 г.
Упражнение для расслабления мышц лица и шеи
Упражнение для расслабления мышц лица и шеи Во время стресса, работы за компьютером или долгого напряжения мышцы лица, челюсти и шеи часто остаются в постоянном тонусе. Из-за этого появляется ощущение скованности, дискомфорт и усталый вид. Выполняйте упражнение по 8–10 повторений или в течение 1–2 минут в спокойном темпе, без резких движений. Регулярная практика помогает: • расслабить жевательные мышцы; • снять напряжение с челюсти и шеи; • улучшить подвижность мышц; • уменьшить чувство скованности; • почувствовать лёгкость и расслабление после напряжённого дня. Для заметного эффекта выполняйте упражнение ежедневно или по мере необходимости, особенно после длительной работы за компьютером или в периоды стресса. #красота_лица Рецепты красоты | Подписаться