Рецепты красоты | Здоровье | Питание | Похудение | Уход
Здоровье · 26 августа 2026 г.
Как действительно повысить гемоглобин? — 26 августа 2026 г. в 17:00:57.332
Как действительно повысить гемоглобин? Мёд, орехи, клюква и травяные настои могут быть частью рациона, но сами по себе анемию не лечат. Что важно сделать: • Сдать общий анализ крови и проверить ферритин по назначению врача. • Добавить в рацион мясо, рыбу, бобовые, зелень, орехи и обогащённые железом продукты. • При подтверждённом дефиците принимать препараты железа только по рекомендации специалиста. Низкий гемоглобин может быть связан не только с недостатком железа, но и с кровопотерей, дефицитом витамина B12 или фолатов, хроническими заболеваниями и другими причинами. Поэтому сначала нужно установить диагноз. #советы_здоровье Рецепты красоты | Подписаться