РК
Рецепты красоты | Здоровье | Питание | Похудение | Уход
Здоровье · 28 сентября 2026 г.
🍎 Чем полезны сушёные яблоки
🍎 Чем полезны сушёные яблоки Сушёные яблоки — простой вариант перекуса, особенно когда свежих фруктов под рукой нет. В них сохраняются: • клетчатка, которая поддерживает нормальную работу кишечника; • калий, необходимый для работы мышц и сердца; • небольшое количество железа и других минералов; • растительные антиоксиданты. Но помните: после сушки яблоки становятся более калорийными и содержат больше сахаров на 100 г, чем свежие. Поэтому оптимальная порция — примерно 20–30 г. #советы_здоровье Рецепты красоты | Подписаться
369 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
2 652 подписчиков · Здоровье