Белковая запеканка с кабачком и курицей 😋
Белковая запеканка с кабачком и курицей 😋 КБЖУ на 1 порцию: 366 – 45 – 12 – 14 На 1 порцию: • кабачок — 200 г • куриное филе — 100 г • яйца — 1 шт • мягкий творог 4,5% — 40 г • сыр лёгкий — 20 г • мука — 1 ст. л. (~10 г) • специи — по вкусу Кабачок натираю, солю, отжимаю. Смешиваю всё в форме, добавляю специи. Запекаю при 190°C 40 минут.
155 просмотров