Полезные кутабы без теста 🔥 — 25 мая 2026 г. в 18:53:04.824
Полезные кутабы без теста 🔥 Очень белково и вкусно 💯 Ниже просчитаю КБЖУ, и обратите внимание на правила приготовления. На 3 кутаба возьмите: - творог 5 % 180 гр. - зелень 50 гр. - яйцо С1 1 шт. - рисовая бумага 3 листа (30 гр) - сыр сулугуни 60 гр. - соль по вкусу - кунжут 4 гр. Соедините творог, белок от яйца (желток оставьте для смазывания), соль, сыр, натертый на мелкой терке, рубленую зелень. Перемешайте. Рисовый лист опустите в тёплую воду на несколько секунд. Как станет мягким, сразу доставайте, долго не ждите. Разложите лист на твёрдой поверхности, распределите на половине начинку (визуально разделите её на 3 части), накройте второй половиной, немного прижмите края. Переложите кутабы на противень, застеленный ‼️ СИЛИКОНИЗИРОВАННЫМ пергаментом. Смажьте желтком и посыпьте кунжутом. Выпекайте в уже разогретой духовке до 200°С в течение 12-15 минут. Ориентируйтесь по лёгкому золотистому цвету. ‼️ ОЧЕНЬ ВАЖНО: Как достанете кутабы из духовки - дайте им остыть, иначе нижний рисовый слой останется на пергаменте. Как остынут, аккуратно, при помощи силиконовой лопатки отделите кутабы от пергамента. Сворачиваем пополам и кушаем 😘 Выход всех готовых кутабов, 3-х штук: 315 гр. КБЖУ на 100 гр.: 157/13/8/9