РО

Рецепты от Ксю

Еда и рецепты · 19 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Девочки, получила много вопросов, решила ответить в видеоформате, чтобы все кому интере...

Девочки, получила много вопросов, решила ответить в видеоформате, чтобы все кому интересна тема про питание услышали. Отвечала на каждый вопрос, поэтому получилось большое видео, думаю теперь многим стало все понятнее. Напомню свой принцип питания: ✔️3 приема пищи ✔️перекусов 🙅‍♀️ ✔️белок в каждый прием пищи ✔️клетчатка в каждый прием пищи ✔️все что не вода = еда ✔️завтрак - любимый прием пищи, разрешаю себе все, но чтобы был обязательно белок и клетчатка ✔️обед - белок, клетчатка (обычно это овощи) сложные углеводы (макароны, картофель…), если захочется сладкого ем фрукт ✔️ужин - белок и овощи Моя любимая система ⬆️, считать ккал это не мое, готовить для себя отдельно не мое, а вот жить и питаться так мое 😊 Каждый решает для себя сам, я выбрала такое питание. Делюсь для тех кому это актуально 🌸