РО

Рецепты от Ксю

Еда и рецепты · 22 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Пост для тех, кто только знакомится с моим каналом и моим принципом питания (про мое пи...

Пост для тех, кто только знакомится с моим каналом и моим принципом питания (про мое питание в блоге рассказываю немного, иногда делюсь только для тех кому это актуально) Мои тарелочки с завтраками, обедами и ужинами из архива. Мой принцип питания: ✔️3 приема пищи ✔️перекусов 🙅‍♀️ ✔️белок в каждый прием пищи ✔️клетчатка в каждый прием пищи ✔️все что не вода = еда ✔️завтрак - любимый прием пищи, разрешаю себе все, но чтобы был обязательно белок и клетчатка ✔️обед - белок, клетчатка (обычно это овощи) сложные углеводы (макароны, картофель…), если захочется сладкого ем фрукт ✔️ужин - белок и овощи Моя любимая система ⬆️, а считать ккал это не мое, готовить для себя отдельно тоже не мое, а вот жить и питаться так мое 😊 Каждый решает для себя сам, я выбрала такое питание. Делюсь для тех кому это актуально 🌸 На этой недели показываю свои тарелки с ужином, именно с него рекомендую начать менять свое питание.