РЕЦЕПТЫ|ПП|МЕНЮ|ТРЕНИРОВКИ

Здоровье · 23 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

Комплекс на ягодицы 🔥 — 23 августа 2026 г. в 14:00:04.047

Комплекс на ягодицы 🔥 1. Ягодичный мост с разведением 25 р 2. Отведение бедра в бок 20 р на каждую 3. Маятник 15 на каждую 4. Махи пружинка / нога прямая 20 на каждую Выполняй таких 4 круга