485 подписчиков1330 публикаций
Описание ресурса
https://max.ru/id00219
Последние посты
Лента канала- Этот хачапури - мой фаворит среди ПП рецептов КБЖУ на порцию: 460/43/18/32 Ингредиенты: - яйцо 1 шт - желток - творог 2% 120 гр - рисовая мука 35 гр - разрыхлитель 0.5 ч.л - лёгкий сыр 35 гр25 июн. 2026 г., 11:4619
- Ленивые пп-голубцы КБЖУ на 100 гр: 112.8/11.1/5.9/3.6 Ингредиенты: - фарш из куриного филе - морковь - лук - капуста 300-400 гр - яйцо - геркулес 50 гр - сметана 10% - томатная паста - вода - соль - перец - чеснок 1 зубчик25 июн. 2026 г., 10:4614
- Сочные куриные котлетки с моцареллой КБЖУ на 100 гр: 224/21.6/13.2/3.9 ⠀ Ингредиенты: - куриный фарш 500 гр - яйцо 1 шт - панировочные сухари или измельчённые отруби 3 ст.л - специи - лук репчатый 1 шт - мука 1 ст.л - томатный соус 300 мл - вода 200 мл - моцарелла мини25 июн. 2026 г., 10:4612
- Обалденные ПП блинчики для похудения КБЖУ на 100 гр: 135.4/4.6/5.8/16.3 Ингредиенты: - рисовая мука 80 гр - молоко 1.5% 200 гр - яйцо 1 шт - подсластитель - щепотка соли Ингредиенты для начинки: - творог 2% 120 гр - йогурт 2.5% 200 гр - подсластитель по вкусу - ягоды 100 гр25 июн. 2026 г., 09:4618
- Конвертики с сыром и зеленью КБЖУ на 100 гр: 264.2/11.3/9.9/27.2 Ингредиенты: - лаваш - сыр лёгкий 200 гр - укроп и кинза - мягкое сливочное масло 50 гр - щепотка соли - яйца 2 шт25 июн. 2026 г., 09:4618
- Супербелковые ПП бургеры КБЖУ на 100 гр: 139.2/10.8/5.6/11.8 Ингредиенты: - яйца 4 шт - кукурузный крахмал 15 гр - разрыхлитель 1 ч.л - соль - творожный сыр - авокадо - рыбка - огурец25 июн. 2026 г., 08:4522
Подписчики
485
Публикации
1 330
Обновление
25 июня 2026 г.
Первая публикация
11 июня 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
20
публикаций
За 30 дней
60
публикаций
Просмотров за 90 дней
1 573
Ср. просмотров на пост
26
Пик активности: 18 июня 2026 г.Фото: 38Видео: 22