Если твои лопатки застряли и плохо двигаются, спине хана. Это факт. — 15 августа 2026 г. в 07:33:00.392
Если твои лопатки застряли и плохо двигаются, спине хана. Это факт. Лопатки должны легко скользить. Если они залипли, тело начинает спасаться за счет других мест. Первой страдает шея. На нее падает вся нагрузка, мышцы каменеют, пережимают сосуды. Отсюда постоянная тяжесть в голове и плохой сон. Ты вроде поспал, а проснулся уже уставшим. Потом подключается поясница. Грудной отдел не гнется, поэтому пояснице приходится работать за двоих. Из-за этого она начинает постоянно ныть. В общем, зажатые лопатки перекрывают нормальный кровоток по всему верху тела. На видео показываю простое движение. Оно вернет лопаткам свободу и уберет этот вечный зажим. Попробуй сделать прямо сейчас. Как ощущения? Появилась легкость?
122 просмотров