ПМ

ПП меню| Худеем вкусно| Рецепты

Прочее · 18 мая 2026 г.

Открыть канал в MAX

🥑 Хрустящий салат с авокадо — свежо, ярко и очень вкусно!

🥑 Хрустящий салат с авокадо — свежо, ярко и очень вкусно! Лёгкий, сочный и полностью без молочных продуктов ✨ Идеальное сочетание огурца, граната, орехов и нежного авокадо с лимонной заправкой. Сохраняйте рецепт 👇 🛒 Ингредиенты: ▫ Огурцы без семян — 2 крупных (или 4–6 мини) ▫ Красный лук — ½ небольшой головки ▫ Авокадо — 1–2 шт ▫ Грецкие орехи (поджаренные) — ½ стакана ▫ Зёрна граната — ½ стакана ▫ Свежая петрушка — ¼ стакана Для заправки: ▫ Цедра и сок 1 лимона ▫ Оливковое масло — 2–3 ст. л. ▫ Соль и чёрный перец — по вкусу ▫ Сумах — 1–2 ч. л. 👩‍🍳 Приготовление: 1⃣ Огурцы нарезать тонкими слайсами или лентами. 2⃣ Добавить тонко нарезанный красный лук и авокадо кубиками. 3⃣ Всыпать орехи и зёрна граната. 4⃣ Добавить мелко нарезанную петрушку. 5⃣ Полить соком лимона, добавить цедру, оливковое масло и специи. Аккуратно перемешать. 6⃣ Подавать сразу, чтобы сохранить свежесть и текстуру. ✨ Получается лёгкий, ароматный и очень красивый салат — отлично подойдёт как гарнир или самостоятельное блюдо. 📊 КБЖУ на 100 г (примерно): 🔥 150–160 ккал 🥩 Б — 3 г 🥑 Ж — 12–13 г 🍞 У — 9–10 г Приятного аппетита: ✔️Поделись рецептом с подругой👍 жми переслать: Рецепты| ПП меню| Живи вкусно 👇ПОДПИШИСЬ: