ПМ

ПП меню| Худеем вкусно| Рецепты

Прочее · 17 июня 2026 г.

Открыть канал в MAX

🍽️ ОБЕД: самая вкусная творожная пицца с креветками! 🦐🧀

🍽️ ОБЕД: самая вкусная творожная пицца с креветками! 🦐🧀 Готова удивить вас лёгким, сытным и очень вкусным блюдом — всего за 30минут! ⏱️ ⚖️ КБЖУ на 100г: 258ккал / 27г белков / 8г жиров / 16г углеводов 📝 Вам понадобится: • 🥛 творог 5% — 150г; • 🥚 яйцо — 1шт.; • 🌾 мука (рисовая или цельнозерновая) — 40г; • 🦐 креветки — 70г; • 🧀 сыр — 30г; • 🍃 шпинат — 30г; • 🍅 кетчуп или томатная паста — 1ст.л. 👩‍🍳 Способ приготовления: 1️⃣ В глубокой миске смешайте творог, муку и яйцо, оставив половину желтка для смазывания. 🥄 2️⃣ Разделите массу на две части и аккуратно сформируйте круглые основы для пиццы. 🤲 3️⃣ Края каждой основы смажьте оставшимся желтком — так получится аппетитная золотистая корочка! ✨ 4️⃣ Центр каждой основы смажьте кетчупом или томатной пастой. 🍅 5️⃣ Отправьте пиццы в разогретую до 170°C духовку на 20минут. 🌡️🥘 6️⃣ Достаньте из духовки, выложите на основу шпинат и креветки. 🍃🦐 7️⃣ Посыпьте сверху тёртым сыром — пусть он расплавится и создаст аппетитную корочку. 🧀 8️⃣ Верните в духовку ещё на 5–7минут, пока сыр не зарумянится. 🔥 Готово! Подавайте горячей — наслаждайтесь вкусом без вреда для фигуры! 😍🍽️ 💬 Совет: если креветки сырые, предварительно отварите их 2–3минуты в кипящей воде. 👌 Приятного аппетита:❣️ ✔️Поделись рецептом с подругой👍 жми переслать: Рецепты| ПП меню| Живи вкусно 👇ПОДПИШИСЬ: