🍲 Паста из кабачков
🍲 Паста из кабачков 👉 КБЖУ на 100 г: 147.7 ккал, белки — 7.2 г, жиры — 6.9 г, углеводы — 13.5 г 📝 Ингредиенты: 🥒 3 кабачка 🥩 300 г куриного мяса 🍅 1 помидор 🥛 2 ст. л. сметаны 🧀 100 г сыра 🥬 Свежая зелень 🧄 Чеснок 🧂 Соль, любимые специи, перец Приготовление: 1. Кабачки натираем на тёрке, чтобы получились длинные полоски (можно использовать тёрку для корейской моркови). 2. Куриное мясо нарезаем кусочками и обжариваем. Добавляем чеснок, специи и перец, готовим около 3 минут. 3. В сковороду добавляем сметану и нарезанный помидор, тщательно перемешиваем. Затем добавляем натёртые кабачки и немного соли. 4. Тушим всё вместе около 10 минут. Лишнюю жидкость можно слить. 5. Посыпаем блюдо тёртым сыром (при желании можно добавить взбитое яйцо). Посыпаем свежей зеленью и снимаем с огня. Приятного аппетита и стройной фигуры! 🤸♀️ ✔️Поделись рецептом с подругой👍 жми переслать: Рецепты| ПП меню| Живи вкусно 👇ПОДПИШИСЬ