Сочный ужин: киноа с нежнейшей курицей и ароматными запечёнными овощами! 🍗🥦🌽✨
Сочный ужин: киноа с нежнейшей курицей и ароматными запечёнными овощами! 🍗🥦🌽✨ 🔸 Калорийность: 125ккал на 100г 🔸 Б/Ж/У: 11/5/8 Ингредиенты (на 3 порции): Для курицы и киноа: ▫️ Куриное филе — 300г 🍗 ▫️ Киноа — 120г 🌾 ▫️ Соль — по вкусу 🧂 ▫️ Сушёный чеснок — по вкусу 🧄 ▫️ Чёрный перец — по вкусу ▫️ Итальянские травы — по вкусу 🌿 Для овощей: ▫️ Цукини — 1шт. 🥒 ▫️ Кукуруза — 100г 🌽 ▫️ Соль — по вкусу 🧂 ▫️ Сушёный чеснок — по вкусу 🧄 ▫️ Чёрный перец — по вкусу ▫️ Оливковое масло — 1ст.л. 🫒 ▫️ Базилик для подачи — несколько листиков 🌿 Для свежего салата: ▫️ Зелень (укроп, петрушка) — небольшой пучок 🥬 ▫️ Помидоры черри — несколько штук 🍅 ▫️ Огурцы — 1–2шт. 🥒 ▫️ Оливковое масло — 1ч.л. 🫒 ▫️ Соль — по вкусу 🧂 Подавайте тёплым — и наслаждайтесь балансом вкуса и пользы! 😍🍽️ Приятного аппетита:❣️ ✔️Поделись рецептом с подругой👍 жми переслать: Рецепты| ПП меню| Живи вкусно 👇ПОДПИШИСЬ: