🥬 Супербелковые азиатские голубцы
🥬 Супербелковые азиатские голубцы 📊 КБЖУ на 1 порцию: 🍽️ На 3 порции: 242 ккал / 41 г белка / 6,1 г жиров / 7,6 г углеводов 🍽️ На 4 порции: 182 ккал / 30,9 г белка / 4,6 г жиров / 5,7 г углеводов Ингредиенты: 🥬 Китайская капуста — 12 листов (около 500 г) 🍗 Фарш из куриной грудки — 500 г 🥚 Яйцо — 1 шт. 🍄 Шампиньоны — 150 г, порубить 🥒 Цукини — 100 г, натереть 🥢 Соевый соус — 30 мл 🧅 Сушёный лук — 1 ч. л. Какую порцию выберете? ❤️ — 3 сытные порции 🔥 — 4 порции полегче Приятного аппетита и стройной фигуры! 🤸♀️ ✔️Поделись рецептом с подругой👍 жми переслать: ПП меню| Худеем вкусно| Рецепты 👇ПОДПИШИСЬ
1 144 просмотров