ПМ

ПП меню| Худеем вкусно| Рецепты

Прочее · 20 мая 2026 г.

Открыть канал в MAX

😍 ПП‑рулет, который покорит всех: сочно, ароматно, по правилам здорового питания!

😍 ПП‑рулет, который покорит всех: сочно, ароматно, по правилам здорового питания! Устали от скучных диетических блюд? Этот мясной рулет — настоящий праздник вкуса без вреда для фигуры! Лёгкий в приготовлении, он станет звездой вашего меню. Пищевая ценность на 100г: * калории: 193,8ккал; * белки: 14,2г; * жиры: 9,4г; * углеводы: 12,8г. Ингредиенты: * армянский лаваш — 2 листа (альтернатива: 4 тортильи); * куриный фарш — 300г (нежный и диетический!); * свежий зелёный лук — 15г (для лёгкой пикантности); * укроп — 15г (аромат лета в каждом кусочке); * яйцо — 1шт. (для связки); * яичный желток — 1шт. (чтобы корочка была золотистой); * сыр сулугуни — 100г (тягучая нежность); * кунжут — 5г (изысканная хрустящая нотка). Готовьте с любовью, ешьте с удовольствием! ❤️ Приятного аппетита:❣️ ✔️Поделись рецептом с подругой👍 жми переслать: Рецепты| ПП меню| Живи вкусно 👇ПОДПИШИСЬ: