?РОЛЛ С КУРИЦЕЙ — 30 мая 2026 г. в 06:18:28.462
?РОЛЛ С КУРИЦЕЙ На 2 ролла/2 завтрака: ✅Лаваш тонкий бездрожжевой - 100г (2 круга); ✅Куриное филе - 250г; ✅Соль, специи (паприка, карри, перец молотый) - по вкусу; ✅Салат айсберг - 100г; ✅Помидор - 100г; ✅Сыр до 30% - 40г. Соус: ✅Сметана 10%/греческий йогурт - 100г; ✅Зерненая горчица - 15г; ✅Сок лимона; ✅Соевый соус - 15г; ✅Соль, перец молотый, сухой чеснок - по вкусу. ?КБЖУ 1 ЗАВТРАКА: 386 ккал/40.2/11.4/28.8. ?На 100г: 110 ккал/11.5/3.3/8.2. Вес 1 готовой порции ~ 350г.
34 реакций