Салат "Тропический микс" — 12 июня 2026 г. в 15:26:21.539
Салат "Тропический микс" 🗒 Калории на 100 грамм: 86 ккал. Белки: 7 г. Жиры: 5 г. Углеводы: 1 г. ⏱️ Время готовки: 15 минут Ингредиенты: 🔘Куриное филе - 1 шт. 🔘Ананасы (свежие или консервированные) - 150 гр. 🔘Греческий йогурт - 2 ст.л. 🔘Твёрдый сыр - 80 гр. 🔘Чеснок - 2 зубчика 🔘Яйца (отварные) - 4 шт. 🔘Лимон (долька для сока). Приготовление: Куриное филе разрежьте вдоль на две части, посолите, поперчите и обжарьте на оливковом масле по 4 минуты с каждой стороны на средне-высоком огне, чтобы мясо осталось сочным. В греческий йогурт добавьте тертый чеснок, соль, перец и сок лимона. Хорошо перемешайте. Нарежьте курицу кубиками. Добавьте нарезанные яйца, натертый сыр, кусочки ананаса и подготовленную йогуртовую заправку. Перемешайте все ингредиенты