✅Меню правильного питания на 1700 калорий — 3 сентября 2026 г. в 06:05:02.762
✅Меню правильного питания на 1700 калорий 🔸Завтрак -Ленивая овсянка (60 гр геркулеса, ацидолакт 3,5% 250 г Вечером смешиваем и оставляем в холодильнике на ночь) клубника 50 г орехи 10 г КБЖУ 504/16,1/18,1/69,6 🔸ПЕРЕКУС Два отварных яйца помидор - 50 г 1 хлебец КБЖУ 205/15,2/12,9/6,7 🔸ОБЕД Макароны отварные (60 г в сухом виде) масло растительное 10 г Куриное филе запечённое (90 г готового филе. Просто нарезать филе на длинные кусочки, посыпать паприкой сладкой, солью и сушеными травами, в виде косички и запечь минут 20) помидор 150 г КБЖУ 468/38,9/12,8/47,5 🔸ПЕРЕКУС Яблоко 200 г Орехи 20 г КБЖУ 216/4,5/11,5/22,2 🔸УЖИН -Запечённое куриное филе (90 г готового филе) Салат из овощей (250 г овощей +масло 10 г) -Хлебец один КБЖУ 297/32,3/11,9/14 КБЖУ за день 1690/107/67,2/160