Хочется сладкого?
Хочется сладкого? Во время похудения совсем не обязательно объявлять сладкому войну. Можно оставить десерты в рационе — просто контролировать их количество. Вот быстрый вариант: 🍫 Шоколадный творожный мусс Нужно: 150 г творога 80 г натурального йогурта 10 г какао 50 г банана подсластитель по вкусу Всё взбить блендером до однородной массы. Убрать в холодильник на 15–20 минут. Сверху можно добавить несколько ягод или немного тёмного шоколада. Получается нежный шоколадный десерт без сложной готовки. Но помните: приставка «ПП» не делает продукт некалорийным. Даже полезный десерт лучше есть нормальной порцией. И главное — не нужно после сладкого голодать или «отрабатывать» его тренировкой. Просто съели и продолжили обычный рацион. 💚 Сохраните рецепт. Завтра покажу готовый вариант питания на целый день — от завтрака до ужина.
Канал в каталоге Максиметера
17 000 подписчиков · Еда и рецепты