Сытный завтрак за несколько минут
Сытный завтрак за несколько минут Если через час после завтрака снова хочется есть, попробуйте посмотреть, из чего он состоит. Кофе с печеньем или сладкая булочка дают мало сытости. А вот такой завтрак уже гораздо интереснее: 🥞 Овсяноблин с творогом и ягодами 40 г овсяных хлопьев 1 яйцо 40 мл молока 100 г творога ягоды Хлопья смешать с яйцом и молоком, приготовить блинчик на сковороде. Внутрь добавить творог и ягоды. Ещё два быстрых варианта: 🍳 яйца + овощи + цельнозерновой хлеб 🍓 творог + натуральный йогурт + ягоды + немного орехов Главный принцип: белок + углеводы + клетчатка = более полноценный завтрак. И не обязательно есть именно овсянку. Главное, чтобы вам было вкусно и удобно. 💚 Сохраните рецепт овсяноблина. А завтра — сладкое. Покажу шоколадный десерт, который готовится примерно за 5 минут.
Канал в каталоге Максиметера
16 919 подписчиков · Еда и рецепты