РП
Рецепты ПП 🥗 Правильное питание 🥙 Марафон стройности🧘
Еда и рецепты · 4 июля 2026 г.
Тренировка на все тело🔥
Тренировка на все тело🔥 ✅ 3-5 кругов ✅Отдых между кругами 2-4 минуты ✅Отдых между упражнениями 30-40 сек 1️⃣Проходка х 60сек 2️⃣Выпад в сторону х 10 на каждую ногу 3️⃣Ротация на 1 ноге х 10 на каждую ногу 4️⃣Жим стоя х 10 5️⃣Тяга к поясу х 60 сек 6️⃣Подъем ног х 60 сек #тренировка
154 просмотров