Рыбное блюдо с овощным маринадом — 2 июня 2026 г. в 17:08:02.848
Рыбное блюдо с овощным маринадом Энергетическая ценность: 55 ккал на 100 г Белки/Жиры/Углеводы: 9 / 1 / 2 Состав: 400 г филе белой рыбы (используем треску) 100 г зеленой стручковой фасоли 10 штук помидоров черри (или 6-7 обычных небольших) 1 головка красного лука 6 маслин без косточек 2 ст. л белого винного уксуса 1 зубчик чеснока 1 ст. л рубленой петрушки 1 ч. л дижонской горчицы соль, перец, оливковое масло Как приготовить: Разогрейте духовой шкаф до 220 градусов. В емкости соедините оливковое масло, уксус, измельченный чеснок, мелко нарезанные маслины, петрушку, горчицу, а также посолите и поперчите. На каждый из двух листов фольги выложите половину фасоли и разрезанные пополам помидоры черри. Сверху положите кусок рыбы и полейте маринадом. Затем добавьте кольца лука. Плотно заверните фольгу и разместите на противне. Запекайте в духовке 15 минут. Осторожно разверните фольгу, переложите содержимое на тарелки и полейте соками, которые образовались в процессе приготовления. Рецепты ПП