🧁 Творожные кексы для стройной талии — 3 сентября 2026 г. в 18:08:04.109
🧁 Творожные кексы для стройной талии Нежные, воздушные и очень вкусные ПП-кексы без лишнего жира. Идеально подходят для завтрака, перекуса или полезного десерта к чаю. 📝 Ингредиенты: * Творог 0% — 300 г * Яйца — 3 шт. * Манная крупа — 30 г * Рисовая мука — 20 г * Сахар — 30–50 г или сахарозаменитель по вкусу * Разрыхлитель — 1 ч. л. * Ванилин — по вкусу * Щепотка соли 👩🍳 Приготовление: Если творог зернистый, протрите его через сито. Соедините творог с желтками, солью, ванилином и разрыхлителем. Измельчите блендером до кремовой консистенции. Белки взбейте с сахаром или сахарозаменителем до устойчивых пиков. Аккуратно соедините белки с творожной массой. Добавьте манную крупу и рисовую муку, осторожно перемешайте. Разложите тесто по формочкам, оставьте на 10 минут. Выпекайте при **180°C** **25–30 минут** до золотистой корочки. 📊 КБЖУ (примерно на 100 г, с сахарозаменителем): 🔥 112 ккал 🥩 Белки — 15,6 г 🧈 Жиры — 2,2 г 🍚 Углеводы — 7,1 г > Если использовать 50 г сахара вместо сахарозаменителя, калорийность составит примерно: > 🔥 126 ккал на 100 г, а углеводов будет около 12,5 г. 💛 Эти кексы получаются мягкими, пышными и очень нежными. Отличный вариант полезной выпечки для тех, кто следит за фигурой, но не хочет отказываться от вкусных десертов. Приятного аппетита! ☕🧁 Рецепты ПП