🍑 ПП творожная галета со сливами — нежный десерт без лишних калорий — 7 сентября 2026 г. в 04:08:02.448
🍑 ПП творожная галета со сливами — нежный десерт без лишних калорий Если хочется чего-нибудь сладкого к чаю без вреда для фигуры, обязательно попробуйте эту творожную галету. Основа получается мягкой и нежной, начинка — воздушной, а сочные сливы придают приятную кислинку. Вместо слив можно использовать любые сезонные ягоды или фрукты. 📝 Ингредиенты: * Творог 0,2% — 350 г * Яйцо — 1 шт. * Мука — 90 г * Разрыхлитель — ½ ч. л. * Сахарозаменитель — по вкусу * Греческий йогурт 2% — 250 г * Сливы — 10 шт. (или любые ягоды/фрукты) 👩🍳 Приготовление: 1. Если творог зернистый, пробейте его блендером до кремовой консистенции. 2. Смешайте творог, яйцо, муку, разрыхлитель и сахарозаменитель до получения мягкого теста. 3. Раскатайте тесто, переложите на противень или в форму и сформируйте небольшие бортики. 4. Йогурт смешайте с сахарозаменителем и распределите по основе. 5. Сверху выложите нарезанные дольками сливы или другие любимые фрукты. 6. Аккуратно заверните края галеты на начинку. 7. Выпекайте при **180°C** около **35–40 минут** до лёгкой золотистой корочки. 📊 КБЖУ На 100 г (примерно): * 🔥 99 ккал * 🥩 Белки — 9,6 г * 🧈 Жиры — 1,3 г * 🍚 Углеводы — 12,5 г На 1 порцию (из 8): * 🔥 133 ккал * 🥩 Белки — 13 г * 🧈 Жиры — 1,7 г * 🍚 Углеводы — 19 г 💛 Лёгкая, белковая и очень вкусная выпечка — идеальный вариант для завтрака, перекуса или полезного десерта к чашке чая. Приятного аппетита! Рецепты ПП