«Не принимай близко к сердцу».
«Не принимай близко к сердцу». А если сердце уже приняло, расписалось и вскрыло посылку? Тогда: Признайте: «Да, меня это задело». Не отвечайте в первый импульс. Запишите факт без объяснений: «Сообщение прочитано. Ответа нет три часа». Отдельно запишите свою версию: «Я ему не нужна». Спросите: «Я это точно знаю или предполагаю?» Найдите ещё два возможных объяснения. Определите, что вам нужно: ясность, ответ, уважение или граница. Выберите действие: уточнить, подождать до определённого времени или сказать, какой формат общения вам не подходит. Человеческий перевод: «Не запрещай себе чувствовать. Но не делай окончательных выводов, пока у тебя есть только чувства и догадки». Именно поэтому я начинаю рубрику «Перевожу с поп-психологического на человеческий». Будем не просто красиво рассуждать. Будем разбирать, что с этим, блядь, делать 😁