КАК РАБОТАТЬ, СОЗДАВАТЬ И ЧТО-ТО ДЕЛАТЬ, КОГДА ЛЕНЬ И ПЛОХО? — 18 августа 2026 г. в 16:05:58.518
КАК РАБОТАТЬ, СОЗДАВАТЬ И ЧТО-ТО ДЕЛАТЬ, КОГДА ЛЕНЬ И ПЛОХО? Такой вопрос вчера мне задали: как в состоянии апатии, усталости, кризиса продолжать работать, запускать новые проекты, тренироваться и вообще жить на полную? Сейчас дам ответ из собственного опыта. И он вам не понравится 😂 Потому что все хотят какой-то секрет продуктивности: волшебную таблетку, практику на 5 минут, после которой проснулась — и снова море энергии. А я как врач начала вообще с другого. 1️⃣ Разобралась со здоровьем. В этом году я впервые сделала чекап дважды. Потому что невозможно ставить большие цели и требовать от себя продуктивности, если у тебя что-то болит, есть дефициты, организм физически не вывозит. Сначала усиливаем физиологию: проходим чекап, разбираемся с дефицитами и проблемами со здоровьем. 2️⃣ А теперь совсем неприятное — СПОРТ Мышцы и физическая нагрузка — это буквально один из моих главных источников энергии. И отдельно для нас, женщин, я бы добавила работу с женским здоровьем и мышцами тазового дна. Поэтому мой секрет продуктивности оказался очень не волшебным: я не заставляю уставший организм «собраться». Я сначала даю ему ресурс. Чекап. Дефициты. Спорт. Мышцы. Женское здоровье. И только потом требую от себя больших целей, проектов и работы на полную. Вот такой секрет, простите 😂