МОЛОДИЛЬНЫЙ САЛАТ 🥗
МОЛОДИЛЬНЫЙ САЛАТ 🥗 #рецепты_регинадоктор Здесь сразу несколько разных растительных продуктов в одной тарелке, чтобы за один приём пищи получить и клетчатку, и разнообразие для нашей микробиоты. Ингредиенты: 🥬 кольраби 🥬 редька 🥬 репа 🥬 салат фриллис 🍅 томаты Кольраби, редьку и репу нарезаем тонкой соломкой (можно на терке), томаты — дольками, фриллис рвём руками. Всё смешиваем. Для заправки можно взять оливковое масло + лимонный сок + немного соли и перца. Получается очень свежо, хрустко и при этом элементарно. Это простой способ увеличивать разнообразие рациона: не делать салат каждый день из одних огурцов и помидоров, а периодически добавлять овощи, которые обычно проходят мимо вашей корзины. Кольраби и репу давно ели? 😅
Канал в каталоге Максиметера
2 290 подписчиков · Здоровье