Рацион питания АНГЕЛОВ Victoria’s Secret
Рацион питания АНГЕЛОВ Victoria’s Secret Итак, что есть для такой подтянутой фигуры и молодости - МИНУС 10 лет минимум от биологического возраста? Завтрак: ▪️яйца со шпинатом ▪️томаты, зелень, семена ▪️цельнозерновой хлеб с творогом ▪️ягоды Перекус: ▪️банан, орехи, греческий йогурт Обед: ▪️лосось или курица ▪️коричневый рис, не чёрный, а коричневый - это вкусно ▪️зеленые овощи: брокколи, стручковая фасоль, порей Ужин: ▪️сардины ▪️батат ▪️салат из зелени и корнеплодов: редька, редис, краснокочанная капуста, масло нерафинированное грецкого ореха, лимонный сок А как же конфетку к кофе, кусочек тортика или круассан? ✅ Зигзаг в питании есть у всех, чипсики с крабовыми палочками и Рафаэлка спокойно могут быть, ПРИ УСЛОВИИ общей базовой нормы и достаточного количества спорта! Кто питается примерно также?