Кислый риск: диетолог назвал оптимальную дневную норму яблок — 23 августа 2026 г. в 15:36:00.915
Кислый риск: диетолог назвал оптимальную дневную норму яблок Яблоки остаются одним из самых доступных и популярных фруктов, однако этим полезным продуктом не стоит злоупотреблять. Оптимальной суточной порцией диетолог называет, от 200 до 400 граммов в день. В пересчете на штучные плоды 200 граммов соответствуют одному крупному или двум средним яблокам. В свою очередь, порция в 400 граммов - два больших плода или три-четыре яблока среднего размера. Специалист отмечает, что данный объем позволяет поддерживать здоровье и не перегружать желудок.
851 просмотров